Sun. Jan 23rd, 2022



補充 和邁克博士一起去那裡 播客由 結果 和 Sound Mind Live,每月的“Ask Dr. Mike”專欄在這裡回答聽眾的問題。 在我們即將迎來新年之際,邁克博士在這裡幫助我們制定決心,以照顧我們的心理健康。


現在,我們中的許多人都將新年視為改變我們生活的時刻。 我們思考此時此刻的我們是誰,以及我們想在來年年底成為什麼樣的人。 我們以新年決心的形式製定目標,希望能幫助我們實現人生願景。 這可能是一個非常激動人心的時刻,充滿希望和希望,我們可以改善生活質量。

在過去的一年中 和邁克博士一起去那裡 播客,我們有機會與挺身而出並分享他們與心理健康鬥爭的音樂家交談。 包括 Alessia Cara、Gerard Way of My Chemical Romance、Jason Isbell、Aimee Mann、Fantastic Negrito 和 UPSAHL 在內的藝術家都站出來分享他們的心理健康之旅。 這通常包括討論他們與抑鬱、焦慮和物質依賴等特定精神疾病的鬥爭。

除了討論這些掙扎的潛在原因(壓力、創傷性虐待、欺凌)之外,他們中的許多人還描述了通過心理治療、藥物治療以及冥想和鍛煉等日常自我保健等途徑來管理和改善他們的心理健康。 我們也聽說過這些 客人談論他們如何不斷評估他們的心理健康方案,並嘗試新的方法來不斷改善他們的情緒健康。

我們希望在聆聽這些勇敢的藝術家的作品中,聽眾會受到啟發,去審視自己的心理健康,並相信他們也可以改善自己的情緒健康。 朝著這個方向邁出的一步是明確地將我們的心理健康作為新年決心的一部分。 無論我們是在與嚴重的精神疾病作鬥爭並且不確定如何獲得幫助,還是只想採取措施改善我們的情緒健康,我們都想為人們制定一個計劃,讓人們在新年時將心理健康列為優先事項。



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